髪 もっと魅力的になるために

美容室で髪を切ったら、思ったより短くなってしまった！とか、
自分で前髪を切ったら失敗した！というとき、とにかく早く髪を伸ばしたい！と思ったことはありませんか？

人間の髪の伸びるスピードは決まっているので、そんなにいきなりは伸びてくれません。
それでも、少しでも早く髪を伸ばすにはどうしたらよいのか、その方法をご紹介します。

まず大切なのが、食生活のバランスに気をつけることです。
髪の主な原料はたんぱく質なので、栄養状態が悪いとそのたんぱく質が捨てられてしまうのです。

それから、新陳代謝を活性化させる亜鉛ミネラルも必要です。
髪を早く伸ばすには、栄養バランスのよい食事をできるだけ規則正しく、
毎日同じ時間にとるようにしましょう。

そして、睡眠を十分にとること。
これもできるだけ毎日同じ時間帯に起床し、規則正しいリズムをつけるようにするとさらに効果的です。

また、現代人に多いストレスを受けることも、体内の血管を収縮させ血液循環が悪くなり、
髪まで栄養がいかなくなります。
煙草を吸うことも上記と同様、髪にはよくありません。
髪を早く伸ばすには、できれば減煙か禁煙をしましょう。

それから、月に一度、毛先をそろえる程度にカットするのもよいそうです。
伸ばしたいのにカット？と思われるかもしれませんが、これにはちゃんとした理由があります。

髪は５センチの長さを超えると成長が遅くなるらしいのですが、毛先を少し切ることによって、
元の速さに戻るといわれています。
これは、美容師業界では常識のようです。

以上、早く髪を伸ばすにはちょっとした工夫や日々の心がけが大切です。
がんばって早く髪を伸ばしましょう。